いまや、女性の肌悩みナンバーワンともいえる"毛穴"トラブル
一口に毛穴トラブルといっても、そのタイプはさまざま
じつはこの毛穴トラブルで、肌年齢がわかってしまう
白ポツポツした毛穴は10代に多いトラブル
白いポツポツの正体は、過剰に分泌した皮脂が毛穴の中で固まったもの
とくに鼻周辺に目立つ
スチーマーや蒸しタオルで毛穴を開かせてから
植物性のオイルをつけてくるくるとマッサージすると、
固まった皮脂や角栓が溶け出してポツポツが目立たなくなる
黒ブツブツ毛穴は20代に多いトラブル
黒いブツブツの正体は、毛穴をふさいだ皮脂が酸化してできた黒ずみ
食生活の乱れや睡眠不足、ストレスは酸化の原因となる活性酸素を発生させやすくするので、
生活習慣を見直すことも大切
夜はきちんとクレンジングして、酸化した皮脂や毛穴に入り込んだメイク汚れをしっかり落とす
ビタミンCなどの抗酸化成分を配合した化粧品やサプリメントでケアしたり、
マイルドな使い心地のピーリング化粧品で毛穴のザラつきや詰まりを取り除くのも有効
たるみ毛穴は30代以降に多いトラブル
まるでオレンジの皮のようにデコボコした毛穴や楕円形に広がった毛穴
髪を束ねて引き上げると毛穴が目立たなくなるようなら、
肌のハリ・弾力不足による"たるみ毛穴"の可能性大
とにかく保湿を徹底して、毛穴を内側からふっくらと持ち上げることが大切
肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンは年齢とともに減少するので、
化粧品やサプリメントで補うとよい
マッサージでたるみを改善するのも効果的
毛穴トラブルを解消するには、タイプに合わせて毎日手入れすることが大切
年齢不詳肌を目指そう!
女性の肌悩みナンバーワンともいえる"毛穴"トラブル
毛穴トラブルで、肌年齢がわかってしまう
白ポツポツ毛穴→10代に多いトラブル
白いポツポツの正体は、過剰に分泌した皮脂が毛穴の中で固まったもの
とくに鼻周辺に目立つ
スチーマーや蒸しタオルで毛穴を開かせてから
植物性のオイルをつけてくるくるとマッサージすると、
固まった皮脂や角栓が溶け出してポツポツが目立たなくなる
黒ブツ毛穴→20代に多いトラブル
黒いブツブツの正体は、毛穴をふさいだ皮脂が酸化してできた黒ずみ
食生活の乱れや睡眠不足、ストレスは酸化の原因となる活性酸素を
発生させやすくするので、生活習慣を見直すことも大切
夜はきちんとクレンジングして、酸化した皮脂や毛穴に入り込んだ
メイク汚れをしっかり落とすこと
ビタミンCなどの抗酸化成分を配合した化粧品やサプリメントでケアするといい
たるみ毛穴→30代以降に多いトラブル
まるでオレンジの皮のようにデコボコした毛穴や楕円形に広がった毛穴
髪を束ねて引き上げると毛穴が目立たなくなるようなら、
肌のハリ・弾力不足による"たるみ毛穴"の可能性大
とにかく保湿を徹底して、毛穴を内側からふっくらと持ち上げることが大切
肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンは年齢とともに減少するので、
化粧品やサプリメントで補うこと
マッサージでたるみを改善するのも効果的
また、毛穴が黒ずんでいる場合は"メラニン毛穴"の可能性も
ぽっかり開いた毛穴は皮膚の構造上、メラニンによる色素沈着がとても目立つ
美白ケアや紫外線対策もしっかり行うといい
ケアして、毛穴の目立たない年齢不詳肌を目指したい
年末・年始に国内、海外問わず旅行へ行く予定の人も多い
旅行に行くとおいしいものも食べられるし、買い物したり、観光したり
楽しいことが満載だけど、心配なのは、旅行へ行くと太りそうということ
旅行に行くと太りそうだな~って思ってる人って多いらしいよ
でもせっかくの旅行なんだからおいしいものを食べなくては損!
太りそうで心配という人が多いけど、旅行中カロリーを気にせずおいしいものを食べようって
思ってる人も多いんだって
旅行に行くと実際は太る人が多いらしい
1~2kgぐらいらしいけど、やっぱり太るとショック
海外旅行の方が太る割合は多いんだって・・・わかる気がする
飛行機が良くないよね
飛行機に乗ってる間って動いけないのに、機内食を食べちゃうし
お腹まわりが太った気がしちゃう
後、環境が変わると便秘になる場合もある・・・でも旅行は行きたいな~
エキストラバージンオリーブオイルは動脈、胃、肝臓などを守る成分が含まれている
善玉コレステロールを下げずに、悪玉コレステロールだけを下げる、
粘膜を守り、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の予防に効果がある、
動脈硬化を防ぐ、消化器官の分泌作用を刺激し消化・吸収能力を高める
脂肪酸の成分が母乳に似ている為、新生児や幼児にも与えることができる
オリーブオイルはたくさん優れた点を持っている
またオリーブオイルは、食用油の中でも酸化しにくいんだって
もともとたくさんの効能を持っているけど、
数々の研究成果が加わって、よりヘルシーで美味しく、
高品質で洗練されたオリーブオイルが生産され広まって今に至る
日本ではイタリアン料理だけでなく、フレンチや和食にまで
オリーブオイルを取り入れたメニューが登場し、輸入量もどんどん増加の傾向にある
広く普及することとなった大きなきっかけは、
アメリカの生理学者キース博士の「7カ国語調査」と呼ばれる調査によるものであった
その調査により、オリーブオイルをたくさん口にする地中海沿岸に暮らす人々の食生活は、
心臓病のリスクが大変少ないことがわかった
この地域ではバター、肉の脂などの動物性脂肪をとるかわりに、
オリーブオイル、魚の脂を中心にとっているんだって
デンマークで脂肪税というものができたらしい
課税対象になったのは、バターやチーズ、牛乳などの
乳製品や肉類、食用油、
それに加工食品など、飽和脂肪酸が2.3%以上含まれる食品
飽和脂肪酸1キロ当たり、16クローネ(日本円にしておよそ220円)の
税金がかかるということで、例えばバター250グラムの価格なら、
これまでより2.2クローネ(約30円)上がる計算になる
この税の導入直前には、バターやピザ、肉、牛乳などを
値上げ前に買い求める人々がスーパーに殺到し、
対象商品の棚はたちまち空になったそうだ
飽和脂肪酸は、多く摂取すると心臓疾患やガンなどを引き起こす
原因になるとされていて、デンマーク政府は「脂肪税」を導入することで
国民の健康を改善し、平均寿命を伸ばすのがこの課税の目的らしい
ほんとうに健康のことだけを考えてるのか疑問だね
税金を取るのが目的っていう気もする
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